/*Xem thêm*/

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0

$type=grid$count=4$ico=1$cate=0$rm=0$sn=0$cm=0$show=home$author=0$date=0

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 5 ngày

SHARE:

Hiện nay, việc thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân cấp tốc là vô cùng phổ biến trong giới trẻ. Tuy nhiên, bạn có biết ăn kiêng sai phươn...

Hiện nay, việc thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân cấp tốc là vô cùng phổ biến trong giới trẻ. Tuy nhiên, bạn có biết ăn kiêng sai phương pháp không những mang đến hiệu quả kém mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về sau. Do đó, việc có một phương pháp giảm cân khoa học và chế độ ăn kiêng hợp lý là vô cùng cần thiết.

giam can cap toc 5 ngay

Sau đây là một thực đơn giảm cân khoa học có thể giúp bạn giảm từ 1-2kg trong vòng 5 ngày mà không mang lại cảm giác mệt mỏi hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp này nhé!

Ngày 1:

Buổi sáng: 2 quả trứng luộc + 1 cốc nước bưởi hoặc xoài ép
Buổi trưa: 1 bát cơm trắng + 100g cá kho + 1 cốc trà hoặc sinh tố dưa leo
Buổi tối: 1 bát cơm trắng + 1 phần đậu hũ rán hoặc kho
giam can cap toc trong 5 ngay

Ngày 2:

Buổi sáng: 2 lát bánh mì + 1 đĩa trái cây tươi + 1 cốc nước mật ong pha ấm
Bữa trưa: 2 lát thịt bò + ½ chén cơm + 1 đĩa rau luộc + một cốc nước chanh
Bữa tối: Bún hoặc phở gà
giam can hieu qua trong 5 ngay

Ngày 3:

Buổi sáng : 1 quả chuối, 1 cốc sữa tươi ít béo.
Buổi trưa : 1 bát cơm, 1 bát canh ngao nấu chua, một đĩa rau tươi, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một bát cơm trắng thịt gà rang muối, rau xanh luộc như súp lơ, cải bắp.
giam can khoa hoc trong 5 ngay

Ngày 4:

Buổi sáng: 2 cái bánh gạo, 1 ly nước ép táo.
Buổi trưa: 1 bát cơm rang thập cẩm dùng bằng dầu ô liu hoặc dầu dừa để rang. Trái cây chua như cam, quýt.
Buổi tối: Miến trộn thập cẩm ít béo. Hoa quả tráng miệng.
giam can nhanh trong 5 ngay

Ngày 5:

Buổi sáng: 2 lát bánh mì, 1 quả táo, một cốc nước ép rau
Buổi trưa: ½ chén cơm, 1 trứng chiên, 1 đĩa rau luộc, 1 cốc nước ép cà chua
Buổi tối: 1 phần cơm thịt nạc luộc, 1 đĩa rau muống, 1 cốc nước ép hoa quả tươi
thuc don giam can 5 ngay

Bạn có thể giảm từ 1-2kg (tùy theo cơ địa từng người) khi thực hiện biện pháp ăn kiêng theo thực đơn giảm cân trong 5 ngày nêu trên. Đây là một phương pháp đơn giản, vừa tiết kiệm thời gian vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe đã được khoa học chứng minh, giúp cho các chị em giảm cân hiệu quả mà không phải tốn nhiều thời gian đi gym hoặc dùng các loại thuốc giảm cân có thể gây tác dụng phụ. Chúc các chị em giảm cân thành công và sớm có được vóc dáng mình mong muốn nhé!

BÌNH LUẬN

Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs (5.44kg) - 4 mùi

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Xem ngay hướng dẫn cách chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cơ The Protein Works Diet Whey Isolate 90 5 mùi - 1kg

Tên

ăn,2,ăn kiêng cho nữ,15,ăn kiêng giảm cân,30,Bài tập Bụng,43,bài tập bụng cho nữ,6,bài tập cải thiện vòng 1,4,bài tập cải thiện vòng 3,5,bài tập cardio,6,bài tập cardio đốt mỡ,4,Bài tập chân,12,bài tập chân cho nữ,5,bài tập chân cho nữ tại nhà,5,bài tập cho nữ,17,bài tập cơ bụng cho nữ,5,bài tập cơ mặt cho nữ,1,bài tập cơ mông cho nữ,1,bài tập đốt cháy calo,10,Bài tập Đùi,6,bài tập đùi thon,1,bài tập eo thon,21,bài tập giảm cân nhanh chóng,3,bài tập giảm mỡ bắp chân,1,bài tập giảm mỡ bụng,28,Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ,3,bài tập giảm mỡ đùi,2,bài tập giảm mỡ lưng,1,bài tập giảm mỡ toàn thân,6,bài tập gym cho nữ,25,bài tập hiit,1,Bài tập Kết hợp,5,bài tập lưng,2,bài tập lưng cho nữ,2,Bài tập Mông,12,bài tập mông cho nữ,1,Bài tập Mông tại nhà,3,bài tập nâng mông,1,Bài tập Ngực,7,bài tập pilates giảm mỡ bụng,5,bài tập tạ tay cho nữ,3,Bài tập Tay,9,bài tập tay thon,2,bài tập tăng vòng 1,3,bài tập thể hình cho nữ,6,bài tập toàn thân cho nữ,1,bài tập toàn thân tại nhà,3,Bài tập Vai,3,Bài tập vòng một,1,Bài tập Yoga,1,bánh trung thu,1,bảo quản whey,1,bắp tay săn chắc,2,bí quyết giúp cơ thể thon gọn,4,bụng 6 múi,5,cách tăng cân,6,câu chuyện giảm cân,5,Chế độ nghỉ ngơi,7,chọn whey,1,Chuyện thành công,7,detox,2,đẹp da,1,độ tuổi tập gym,1,động lực tập gym,6,Động tác thể dục,1,eat clean,4,fitness model,4,g,1,giảm cân,5,giảm mỡ bắp tay,1,giảm mỡ bụng,8,giúp vòng 1 săn chắc,4,hít đất,1,hot girl,1,kiến thức dinh dưỡng,23,lịch tập giảm cân,4,lịch tập gym,2,lịch tập tăng cân,1,Lời khuyên,11,Lời khuyên Giảm cân,16,Lời khuyên Tăng cân,6,Lời khuyên Tăng cơ,5,nhịn ăn,2,nước ép cho người tập gym,1,phụ nữ ở độ tuổi 30,1,phụ nữ sau sinh,1,Plank,7,Squat,5,sữa milo,1,tác hại của tập gym,2,tăng cơ,1,tập gym cho người gầy,1,tập gym giảm cân cho nữ,1,tập gym tại nhà cho nữ,3,Thể hình nữ,76,thói quen hại khi tập gym,3,thói quen tốt cho người tập gym,4,thuốc giảm cân,1,Thực đơn,20,thực đơn ăn kiêng,7,Thực đơn giảm cân,18,Thực đơn tăng cân,11,Thực đơn tăng cơ,7,thực phẩm cho người tập gym,15,thực phẩm giảm cân,10,thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình,8,Tin tức Thể Hình,7,vòng eo con kiến,1,vòng eo thon gọn,1,
ltr
item
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp: Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 5 ngày
Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 5 ngày
http://1.bp.blogspot.com/-llx6xzD7zqM/Vksb_KpFIVI/AAAAAAAAJGo/KteAqgfZRVk/s320/giam%2Bcan%2Bcap%2Btoc%2B5%2Bngay.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-llx6xzD7zqM/Vksb_KpFIVI/AAAAAAAAJGo/KteAqgfZRVk/s72-c/giam%2Bcan%2Bcap%2Btoc%2B5%2Bngay.jpg
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp
http://www.thehinhnu.com/2015/11/thuc-on-giam-can-cap-toc-trong-5-ngay_17.html
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/2015/11/thuc-on-giam-can-cap-toc-trong-5-ngay_17.html
true
1565191965793495837
UTF-8
XEM HẾT Không tìm thấy bài viết Xem xết Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết NÊN XEM QUA LABEL ARCHIVE SEARCH TẤT CẢ Không tìm thấy bài viết nào Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy