/*Xem thêm*/

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0

$type=grid$count=4$ico=1$cate=0$rm=0$sn=0$cm=0$show=home$author=0$date=0

Công cụ tính chỉ số BMI chuẩn xác nhất

SHARE:

Công cụ tính BMI sẽ cho bạn biết tình trạng sức khỏe của mình như thế nào. Hãy truy cập để tính BMI ngay hôm nay thôi nào.

Chỉ số BMI là chỉ số cân nặng (hay chỉ số khối của cơ thể) viết tắt từ Body Mass Index, được dùng để tính toán mức độ mập hay ốm của một người trưởng thành. Công thức tính của BMI được Adolphe Quetelet đưa ra vào năm 1832.

BMI là gì và cách tính chỉ số BMI

Chỉ số BMI là gì ??


Như đã nói ở đầu bài viết, Chỉ số BMI là một công thức tính toán để xem là bạn mập hay ốm, đây là chỉ số được sử dụng phổ biến nhất thế giới. Từ các sô liệu nó tính toán được, bạn sẽ biết mình có đang thừa cân, hay đang "ốm đói" hoặc mình là người có body chuẩn hay chưa. Tuy nhiên, với sự đa dạng về hình thể như ngày nay, cũng như là khối lượng xương và cơ bắp khiến cơ BMI không phải là chỉ số duy nhất để tính toán việc thừa cân hay thiếu cân nữa. Ngày nay, BMI thường được sử dụng để tính toán thừa cân hay không nhiều hơn là thiếu cân.

BMI tính toán như thế nào ?

Điểm chỉ số khối của cơ thể (Về sau xin viết tắt là BMI nhé) thường trong khoảng từ 15 đến 60. Tuy nhiên theo WHO thì chỉ số trong 18.5 đến 25.5 là lý tưởng nhất. Hãy cùng xem các tiêu chuẩn dưới đây để biết bạn đang nằm trong nhóm nào nhé.

Công thức tính BMI



BMI =Trọng lượng cơ thể
Chiều cao2
Từ công thức trên, bạn sẽ biết được chỉ số cân nặng của mình như thế nào thôi.

Thống kê cho người trên 20 tuổi.

Chỉ số BMI cho người lớn trên 20 tuổi

Nhóm thiếu cân, BMI dưới 18.5: Bạn nên xem lại chế độ ăn uống, hoặc siêng ăn lên một chút nhé.
Nhóm bình thường có chỉ số từ 18.5 đến 24.9: Hãy tiếp tục duy trì nhé.
Nhóm thừa cân, BMI từ 25 đến 29.9: Bạn đang thừa cân rồi đấy, ăn uống ít lại và luyện tập thêm nhiều hơn nữa nhé. Hãy tập các bài gym ở Thehinh.com để mau lấy lại vóc dáng nhé.
Nhóm béo phì,  BMI trên 30: Nếu bạn đang trong nhóm này thì cũng khá nguy hiểm đấy, cơ thể của bạn đang phải chịu những áp lực rất lớn, và các mô mỡ đang chèn ép vào các cơ quan nội tạng cũng như là các cơ xương. Thâm chí có người quá mập không thể di chuyển để sinh hoạt bình thường được.

Thống kê cho người dưới 20 tuổi

Hãy nhìn vào bảng thông kế này
Chỉ số BMI cho trẻ em dưới 20 tuổi

Với các em nằm trong khu vực 5th thì được gọi là thiếu cân, cần bổ sung dinh dưỡng cho các em thêm.
Với các em nằm trong khoảng từ 5 - 85 thì các em đó có cân nặng bình thường.
Với các em từ 86 trở lên thì nguy cơ béo phì.
Các em trên 95 thì bị gọi là béo phì, cần có kế hoạch giảm cân cho các em ngay.

Ưu điểm và nhược điểm của chỉ số BMI là gì ?

Ưu điểm: BMI là công cụ tính toán nhanh và khá chính xác về tình trạng cân nặng của cơ thể, giúp bạn theo dõi cân nặng của mình dễ dàng hơn.
Nhược điểm: BMI không thể tính toán được lượng mỡ trong cơ thể của bạn, và điều này khiến nguy cơ tiểm ẩn các vấn đề liên quan tới sức khỏe trong tương lai.

Công cụ tính BMI có sẵn ở đâu ?

Không cần phải đi đâu xa, Thehinh.com có tích hợp sẵn công cụ tính chỉ số BMI ngay tại đây hoặc bạn tìm trên thanh menu mục Công cụ bên trên nhé.. Bạn chỉ cần truy cập vào và nhập số liệu như hướng dẫn để tính mà thôi.

Nhớ thường xuyên truy cập Thehinh.com và cập nhật chỉ số BMI của bạn thường xuyên để theo dõi cân nặng và sức khỏe bản thân nhé. 

BÌNH LUẬN

Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs (5.44kg) - 4 mùi

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Xem ngay hướng dẫn cách chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cơ The Protein Works Diet Whey Isolate 90 5 mùi - 1kg

Tên

ăn,2,ăn kiêng cho nữ,15,ăn kiêng giảm cân,30,Bài tập Bụng,43,bài tập bụng cho nữ,6,bài tập cải thiện vòng 1,4,bài tập cải thiện vòng 3,5,bài tập cardio,6,bài tập cardio đốt mỡ,4,Bài tập chân,12,bài tập chân cho nữ,5,bài tập chân cho nữ tại nhà,5,bài tập cho nữ,17,bài tập cơ bụng cho nữ,5,bài tập cơ mặt cho nữ,1,bài tập cơ mông cho nữ,1,bài tập đốt cháy calo,10,Bài tập Đùi,6,bài tập đùi thon,1,bài tập eo thon,21,bài tập giảm cân nhanh chóng,3,bài tập giảm mỡ bắp chân,1,bài tập giảm mỡ bụng,28,Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ,3,bài tập giảm mỡ đùi,2,bài tập giảm mỡ lưng,1,bài tập giảm mỡ toàn thân,6,bài tập gym cho nữ,25,bài tập hiit,1,Bài tập Kết hợp,5,bài tập lưng,2,bài tập lưng cho nữ,2,Bài tập Mông,12,bài tập mông cho nữ,1,Bài tập Mông tại nhà,3,bài tập nâng mông,1,Bài tập Ngực,7,bài tập pilates giảm mỡ bụng,5,bài tập tạ tay cho nữ,3,Bài tập Tay,9,bài tập tay thon,2,bài tập tăng vòng 1,3,bài tập thể hình cho nữ,6,bài tập toàn thân cho nữ,1,bài tập toàn thân tại nhà,3,Bài tập Vai,3,Bài tập vòng một,1,Bài tập Yoga,1,bánh trung thu,1,bảo quản whey,1,bắp tay săn chắc,2,bí quyết giúp cơ thể thon gọn,4,bụng 6 múi,5,cách tăng cân,6,câu chuyện giảm cân,5,Chế độ nghỉ ngơi,7,chọn whey,1,Chuyện thành công,7,detox,2,đẹp da,1,độ tuổi tập gym,1,động lực tập gym,6,Động tác thể dục,1,eat clean,4,fitness model,4,g,1,giảm cân,5,giảm mỡ bắp tay,1,giảm mỡ bụng,8,giúp vòng 1 săn chắc,4,hít đất,1,hot girl,1,kiến thức dinh dưỡng,23,lịch tập giảm cân,4,lịch tập gym,2,lịch tập tăng cân,1,Lời khuyên,11,Lời khuyên Giảm cân,16,Lời khuyên Tăng cân,6,Lời khuyên Tăng cơ,5,nhịn ăn,2,nước ép cho người tập gym,1,phụ nữ ở độ tuổi 30,1,phụ nữ sau sinh,1,Plank,7,Squat,5,sữa milo,1,tác hại của tập gym,2,tăng cơ,1,tập gym cho người gầy,1,tập gym giảm cân cho nữ,1,tập gym tại nhà cho nữ,3,Thể hình nữ,76,thói quen hại khi tập gym,3,thói quen tốt cho người tập gym,4,thuốc giảm cân,1,Thực đơn,20,thực đơn ăn kiêng,7,Thực đơn giảm cân,18,Thực đơn tăng cân,11,Thực đơn tăng cơ,7,thực phẩm cho người tập gym,15,thực phẩm giảm cân,10,thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình,8,Tin tức Thể Hình,7,vòng eo con kiến,1,vòng eo thon gọn,1,
ltr
item
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp: Công cụ tính chỉ số BMI chuẩn xác nhất
Công cụ tính chỉ số BMI chuẩn xác nhất
Công cụ tính BMI sẽ cho bạn biết tình trạng sức khỏe của mình như thế nào. Hãy truy cập để tính BMI ngay hôm nay thôi nào.
https://4.bp.blogspot.com/-nBygO2wyOj4/VsriwchfhiI/AAAAAAAAFPQ/ZwVj-Ue3OH4/s1600/bmi-la-gi-cach-tinh-chi-so-bmi.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-nBygO2wyOj4/VsriwchfhiI/AAAAAAAAFPQ/ZwVj-Ue3OH4/s72-c/bmi-la-gi-cach-tinh-chi-so-bmi.jpg
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp
http://www.thehinhnu.com/2016/02/cong-cu-tinh-chi-so-bmi-chuan-xac-nhat.html
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/2016/02/cong-cu-tinh-chi-so-bmi-chuan-xac-nhat.html
true
1565191965793495837
UTF-8
XEM HẾT Không tìm thấy bài viết Xem xết Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết NÊN XEM QUA LABEL ARCHIVE SEARCH TẤT CẢ Không tìm thấy bài viết nào Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy