4 mẹo tập luyện giúp chị em tiết kiệm chi phí hiệu quả nhất

 Ở cái thời buổi mà mọi thứ đều tăng phi mã, chỉ có lương là dặm chân tại chỗ thì việc tính toán chi tiêu sao cho tiết kiệm và hợp lý là điề...

 Ở cái thời buổi mà mọi thứ đều tăng phi mã, chỉ có lương là dặm chân tại chỗ thì việc tính toán chi tiêu sao cho tiết kiệm và hợp lý là điều nên làm, việc tập luyện thể dục cũng cần tiết kiệm hơn nhưng vẫn cần phải đảm bảo sức khỏe. 

Tập gym thường có chi phí khá nhiều, đặc biệt là nếu bạn không có kiến thức nền khi đi tập sẽ cần phải thuê huấn luyện viên cá nhân để giúp bạn tập khiến chi phí đi tập gym có thể tốn từ vài triệu đến hàng chục triệu mỗi tháng.

Tuy nhiên, thay vì cắt hẳn việc tập gym ra khỏi danh sách chi tiêu hằng tháng thì bạn hãy theo lời khuyên từ chuyên gia thể dục Laura Williams để có thể vừa giữ được việc tập luyện hằng ngày đảm bảo sức khỏe, vừa tiết kiệm chi phí hơn nha.

4 cách giúp chị em tiết kiệm chi phí tập gym gồm có

1. Đổi phòng tập

Nếu bạn đang tập luyện tại các phòng tập cao cấp thì bây giờ, hãy chuyển sang các phòng tập bình dân để tiết kiệm chi phí đi gym hơn. Theo Laura Williams, việc tập luyện tại các phòng tập cao cấp hay bình dân không ảnh hưởng đến lợi ích sức khỏe, đặc biệt là khi bạn nghỉ tập chỉ vì không thể chi trả cho phòng tập cao cấp.

Hầu hết các phòng tập gym bình dân đều có đầy đủ dụng cụ cần thiết để tập luyện, họ chỉ cắt giảm một số tiện ích như phòng xông hơi, phòng sauna, hồ bơi...mà thôi, mà hầu hết các tiện ích này có hay không cũng không ảnh hưởng gì đến bạn.

2. Tìm đến các nhóm tập cộng đồng

Ngày nay, có rất nhiều hội nhóm tập luyện online như các nhóm chạy bộ, đạp xe...họ tạo ra các trang nhóm để kết nối những người có cùng sở thích với nhau. Một số nhóm lớn sẽ tổ chức các buổi tập luyện chung để mọi người cùng nhau thực hiện tại một địa điểm nào đó. Tham gia các hội nhóm này ngoài việc giúp bạn duy trì được việc tập luyện thì còn có cơ hội kết giao được nhiều bạn bè hơn.

3. Chuyển sang tập thể dục tại nhà

Tập luyện tại nhà là xu hướng nổi lên vô cùng mạnh mẽ từ khi dịch Covid-19 bùng phát. Hiện xu hướng này vẫn rất thịnh hành và nhiều người đã quen với việc tập luyện ở nhà và gần như không còn phụ thuộc vào việc tập luyện ở phòng tập nữa. 

Hiện các hướng dẫn tập gym tại nhà, hay các bộ môn khác như Yoga có rất nhiều trên mạng như Youtube, Tiktok...bạn có thể dễ dàng theo dõi để tự tập tại nhà.

Dụng cụ để tập luyện tại nhà cũng khá đơn giản hoặc rẻ để mua nên bạn hoàn toàn yên tâm chi phí khi tập tại nhà.

4. Tạo thói quen tập luyện mọi nơi

Tập thể dục về cơ bản là khiến cho cơ thể của bạn vận động nhiều hơn như vậy bạn có thể giúp cơ thể của mình hoạt động nhiều hơn bằng rất nhiều cách khác như chẳng hạn như đi làm bằng xe đạp thay vì xe máy, sử dụng cầu thang thay vì thang máy, đi lại thường xuyên hơn ở văn phòng làm việc, vừa dọn dẹp nhà cửa vừa coi tivi hay thậm chí là chơi cùng con cái của mình.

Mặc dù bạn nghĩ ràng nó không giống như đang tập luyện nhưng mỗi lần ban vận động thì đều giúp cơ thể tập luyện, do vậy hãy tìm mọi cách để khiến cơ thể mình thường xuyên vận động nhiều hơn nha.