/*Xem thêm*/

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0

$type=grid$count=4$ico=1$cate=0$rm=0$sn=0$cm=0$show=home$author=0$date=0

Top 7 món ăn đường phố giúp tăng cân nhanh chóng

SHARE:

Hầu hết những người muốn tăng cân đều không ngờ rằng những món ăn đường phố có thể giúp mình tăng cân nhanh và hiệu quả. 1. Tăng cân nhan...

Hầu hết những người muốn tăng cân đều không ngờ rằng những món ăn đường phố có thể giúp mình tăng cân nhanh và hiệu quả.

1. Tăng cân nhanh hiệu quả với chuối nếp nướng

tang can nhanh 1

Lớp vỏ bánh nếp giòn giòn, nhân chuối mềm mềm thêm vị béo béo ngọt ngọt của nước cốt dừa sẽ là một món ngon lý tưởng cho người gầy muốn tăng cân nhanh. Nếp bao bọc lấy chuối chín, bên ngoài là một lớp vỏ chuối nướng trên bếp than hồng. Khi nếp chín thì cắt thành từng khoanh và rưới nước cốt dừa lên, rắt thêm một ít đậu phộng là ta có một món ăn dân dã đậm chất Nam bộ.

2. Phá lấu – món ăn vặt giúp tăng cân nhanh

tang can nhanh 2

Phá lấu thường ăn kèm với bánh mì. Đây là món ăn ngon giúp tăng cân có thể ăn mọi lúc trong ngày. Phá lấu là món “ruột” của học sinh, sinh viên và dân văn phòng. Phá lấu được làm từ ruột non, phổi, gan, tim… tẩm ướp gia vị, chiên vàng và luộc lại cho mềm. Nước để nấu phá lấu là nước dừa nên phần nhân phá lấu ngon đậm đà, nước dùng sánh lại ngon không cưỡng lại được.

3. Tăng cân hiệu quả với gỏi cuốn 

tang can nhanh 3

Gỏi cuốn hay còn gọi là bánh tráng cuốn tôm thịt là một món ăn chơi, ăn hoài không thấy ngán mà chỉ thấy no bụng. Với một miếng bánh tráng nhỏ bao bọc lớp nhân tôm, thịt, dưa leo, xà lách chấm với nước mắm chua ngọt thì rất phù hợp với người muốn tăng cân.

4. Phở bò, bún bò giúp tăng cân nhanh

tang can nhanh 4

Trung bình một tô phở bò, bún bò chứa khoảng 300-400 calo. Phần nước dùng được ninh từ xương nên ngọt và bổ dưỡng cộng thêm thịt bò là một thực phẩm tốt cho người gầy muốn tăng cân nhanh chóng.

5. Tăng cân nhanh với bún thịt nướng

tang can nhanh 5

Bún thịt nướng cũng tương tự như cơm tấm nhưng thay cơm bằng bún. Những người muốn tăng cân thì không nên bỏ qua món ăn dinh dưỡng này.

6. Cơm tấm sườn chả giúp tăng cân

tang can nhanh 6

Nhắc tới cơm tấm sườn chả là cảm nhận được vị béo béo của mỡ hành, hương thơm của sườn nướng và nước mắm chua ngọt. Kèm theo dĩa cơm tấm là chén canh rau củ ngon lành. Cơm tấm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bữa ăn của bạn.

7. Bánh mì – món ăn tăng cân hấp dẫn

tang can nhanh 7

Trong một ổ bánh mì có đủ chất tinh bột, đạm, béo và chất xơ. Bánh mì cũng được xếp vào thực đơn tăng cân nhanh cho bạn. Bánh mì là thức ăn nhanh không chỉ được người Việt Nam yêu thích mà còn được bạn bè thế giới tôn vinh. Bánh mì kẹp thịt, chả, trứng, dưa leo… là một món ăn khoái khẩu phù hợp với sự năng động của giới trẻ, của người Sài Gòn.

Muốn tăng cân nhanh tự nhiên, không còn cách nào khác là ăn uống lành mạnh, đủ chất, tuyệt đối không bỏ bữa. Vì thời điểm tăng cân, chúng ta cần nạp thức ăn liên tục để tích lũy năng lượng và không lấy đi những năng lượng dự trữ giúp xây dựng dần các bó cơ.

BÌNH LUẬN

Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs (5.44kg) - 4 mùi

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Xem ngay hướng dẫn cách chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cơ The Protein Works Diet Whey Isolate 90 5 mùi - 1kg

Tên

ăn,2,ăn kiêng cho nữ,15,ăn kiêng giảm cân,30,Bài tập Bụng,43,bài tập bụng cho nữ,6,bài tập cải thiện vòng 1,4,bài tập cải thiện vòng 3,5,bài tập cardio,6,bài tập cardio đốt mỡ,4,Bài tập chân,12,bài tập chân cho nữ,5,bài tập chân cho nữ tại nhà,5,bài tập cho nữ,17,bài tập cơ bụng cho nữ,5,bài tập cơ mặt cho nữ,1,bài tập cơ mông cho nữ,1,bài tập đốt cháy calo,10,Bài tập Đùi,6,bài tập đùi thon,1,bài tập eo thon,21,bài tập giảm cân nhanh chóng,3,bài tập giảm mỡ bắp chân,1,bài tập giảm mỡ bụng,28,Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ,3,bài tập giảm mỡ đùi,2,bài tập giảm mỡ lưng,1,bài tập giảm mỡ toàn thân,6,bài tập gym cho nữ,25,bài tập hiit,1,Bài tập Kết hợp,5,bài tập lưng,2,bài tập lưng cho nữ,2,Bài tập Mông,12,bài tập mông cho nữ,1,Bài tập Mông tại nhà,3,bài tập nâng mông,1,Bài tập Ngực,7,bài tập pilates giảm mỡ bụng,5,bài tập tạ tay cho nữ,3,Bài tập Tay,9,bài tập tay thon,2,bài tập tăng vòng 1,3,bài tập thể hình cho nữ,6,bài tập toàn thân cho nữ,1,bài tập toàn thân tại nhà,3,Bài tập Vai,3,Bài tập vòng một,1,Bài tập Yoga,1,bánh trung thu,1,bảo quản whey,1,bắp tay săn chắc,2,bí quyết giúp cơ thể thon gọn,4,bụng 6 múi,5,cách tăng cân,6,câu chuyện giảm cân,5,Chế độ nghỉ ngơi,7,chọn whey,1,Chuyện thành công,7,detox,2,đẹp da,1,độ tuổi tập gym,1,động lực tập gym,6,Động tác thể dục,1,eat clean,4,fitness model,4,g,1,giảm cân,5,giảm mỡ bắp tay,1,giảm mỡ bụng,8,giúp vòng 1 săn chắc,4,hít đất,1,hot girl,1,kiến thức dinh dưỡng,23,lịch tập giảm cân,4,lịch tập gym,2,lịch tập tăng cân,1,Lời khuyên,11,Lời khuyên Giảm cân,16,Lời khuyên Tăng cân,6,Lời khuyên Tăng cơ,5,nhịn ăn,2,nước ép cho người tập gym,1,phụ nữ ở độ tuổi 30,1,phụ nữ sau sinh,1,Plank,7,Squat,5,sữa milo,1,tác hại của tập gym,2,tăng cơ,1,tập gym cho người gầy,1,tập gym giảm cân cho nữ,1,tập gym tại nhà cho nữ,3,Thể hình nữ,76,thói quen hại khi tập gym,3,thói quen tốt cho người tập gym,4,thuốc giảm cân,1,Thực đơn,20,thực đơn ăn kiêng,7,Thực đơn giảm cân,18,Thực đơn tăng cân,11,Thực đơn tăng cơ,7,thực phẩm cho người tập gym,15,thực phẩm giảm cân,10,thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình,8,Tin tức Thể Hình,7,vòng eo con kiến,1,vòng eo thon gọn,1,
ltr
item
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp: Top 7 món ăn đường phố giúp tăng cân nhanh chóng
Top 7 món ăn đường phố giúp tăng cân nhanh chóng
http://1.bp.blogspot.com/-CwpdKnZkfqc/VkveuCgzmVI/AAAAAAAAJKk/tY1qkVb_zpU/s320/tang%2Bcan%2Bnhanh%2B1.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-CwpdKnZkfqc/VkveuCgzmVI/AAAAAAAAJKk/tY1qkVb_zpU/s72-c/tang%2Bcan%2Bnhanh%2B1.jpg
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp
http://www.thehinhnu.com/2015/11/top-7-mon-uong-pho-giup-tang-can-nhanh.html
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/2015/11/top-7-mon-uong-pho-giup-tang-can-nhanh.html
true
1565191965793495837
UTF-8
XEM HẾT Không tìm thấy bài viết Xem xết Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết NÊN XEM QUA LABEL ARCHIVE SEARCH TẤT CẢ Không tìm thấy bài viết nào Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy