/*Xem thêm*/

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0

$type=grid$count=4$ico=1$cate=0$rm=0$sn=0$cm=0$show=home$author=0$date=0

5 cách tăng cân bằng mật ong gầy kinh niên cũng phải thành công

SHARE:

Bạn có bao giờ nghe tới cách tăng cân bằng mật ong chưa? Liệu món ăn này có thật sự giúp bạn cải thiện được vóc dáng hay không? Tất cả nhữ...

Bạn có bao giờ nghe tới cách tăng cân bằng mật ong chưa? Liệu món ăn này có thật sự giúp bạn cải thiện được vóc dáng hay không? Tất cả những điều này sẽ được giải quyết triệt để ngay trong bài viết này nhé. Hãy cùng thể hình nữ online kiểm tra xem liệu người gầy ăn mật ong tăng cân như thế nào.

cach tang can bang mat ong


Chắc chắn bạn đã từng nghe rất nhiều về công dụng của mật ong ở khả năng làm đẹp và giảm cân. Vậy liệu ăn mật ong tăng cân có thật sự hiệu quả hay không đây ta? Chúng ta cần sử dụng như thế nào và kết hợp với thực phẩm nào để đạt được kết quả tốt nhất.

Mật ong sẽ giúp cơ thể tăng trọng lượng nhờ vào việc lưu trữ chất béo. Một muỗng mật ong sẽ cung cấp 17gram carbs, hàm lượng calo tương ứng là 64 calo trong khi 1 muỗng đường chỉ có chứa 49 calo mà thôi. Hàm lượng nước trong mật ong lại rất cao nữa đó. Đường fructose chiếm 38.55% còn đường glucose chiếm 31%. Ngoài ra, chúng còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Hướng dẫn cách tăng cân bằng mật ong hiệu quả cho người gầy


1. Mật ong và trứng gà


Nguyên liệu

  • 1 lòng đỏ trứng gà
  • 2 muỗng mật ong
Thực hiện

  • Tách lấy lòng đỏ trứng, cho vào chén. Sau đó, cho thêm 2 muỗng mật ong vào, đánh đều lên. Cho hỗn hợp này đem chưng cách thủy hay cho vào nồi cơm hấp chung. Dùng vào buổi sáng là tốt nhất. Có thể làm điểm tâm sáng.
  • Có thể cho thêm 1 muỗng sữa đặc vào hỗn hợp trên với công thức 1 lòng đỏ trứng, 1 muỗng sữa đặc và 1 muỗng mật ong. Đây có thể coi là 1 trong những cách làm tăng cân bằng trứng gà và mật ong tốt nhất để kết hợp với bữa ăn trong ngày.

2. Mật ong, trứng gà và chanh


Nguyên liệu

  • 2 lòng đỏ trứng gà
  • 50ml mật ong nguyên chất
  • Nước cốt chanh

Thực hiện

  • Tách lấy 2 lòng đỏ trứng gà, cho vào chén. Cho tiếp 50ml mật ong nguyên chất và 50ml nước sôi vào khuấy đều. Chờ hỗn hợp hơi nguội 1 tí, cho vài giọt nước cốt chanh vào. Đừng để quá nguội sẽ thấy tanh lắm đó.
  • Lưu ý, không cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng sẽ bị mất tác dụng.

3. Mật ong và sữa tươi


Nguyên liệu

  • Sữa tươi
  • Mật ong

Thực hiện

  • Mỗi sáng uống 1 ly sữa tươi không đường, cho thêm mật ong vào nhé. Loại nước uống này cung cấp nhiều protein cho quá trình xây dựng cơ bắp. Không những giúp tăng cân mà còn giúp sức khỏe tốt hơn, làn da đẹp hơn.

4. Mật ong và nước ấm


  • Nếu không muốn chuẩn bị rườm rà quá hay các loại nước trên khó uống quá thì hãy áp dụng cách này nhé. Chỉ cần pha mật ong và nước ấm, uống mỗi buổi sáng cũng giúp cải thiện cân nặng, giải độc.
  • Chúng còn giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và thư giãn thần kinh.

5. Mật ong, trứng gà và gừng


Công thức uống mật ong tăng cân này thật sự rất ngon nhé.

Nguyên liệu

  • 1 lòng đỏ trứng gà
  • 2 muỗng mật ong
  • Vài lát gừng tươi

Thực hiện

  • Đập trứng gà, tách lòng đỏ cho vào chén. Cho 2 muỗng mật ong vào, đánh đều. Nạo vỏ gừng, rửa sạch và cắt lát. Giã lấy phần nước và xác cho vào hỗn hợp. Chưng cách thủy.
  • Nên dùng 1 lần/ngày hay 3 lần/tuần. Sử dụng liên tục trong 1/2 tháng nhé.

Lưu ý khi áp dụng thực đơn trứng gà tăng cân cho người gầy


  • Không dùng khi bị khó chịu trong bụng (đầy bụng, tiêu chảy...)
  • Không áp dụng cho trẻ nhỏ vì sức đề kháng còn kèm.

Lưu ý, bạn nên áp dụng phương pháp này với thực đơn tăng cân và tập luyện.

BÌNH LUẬN

Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs (5.44kg) - 4 mùi

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Xem ngay hướng dẫn cách chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cơ The Protein Works Diet Whey Isolate 90 5 mùi - 1kg

Tên

ăn,2,ăn kiêng cho nữ,15,ăn kiêng giảm cân,30,Bài tập Bụng,43,bài tập bụng cho nữ,6,bài tập cải thiện vòng 1,4,bài tập cải thiện vòng 3,5,bài tập cardio,6,bài tập cardio đốt mỡ,4,Bài tập chân,12,bài tập chân cho nữ,5,bài tập chân cho nữ tại nhà,5,bài tập cho nữ,17,bài tập cơ bụng cho nữ,5,bài tập cơ mặt cho nữ,1,bài tập cơ mông cho nữ,1,bài tập đốt cháy calo,10,Bài tập Đùi,6,bài tập đùi thon,1,bài tập eo thon,21,bài tập giảm cân nhanh chóng,3,bài tập giảm mỡ bắp chân,1,bài tập giảm mỡ bụng,28,Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ,3,bài tập giảm mỡ đùi,2,bài tập giảm mỡ lưng,1,bài tập giảm mỡ toàn thân,6,bài tập gym cho nữ,25,bài tập hiit,1,Bài tập Kết hợp,5,bài tập lưng,2,bài tập lưng cho nữ,2,Bài tập Mông,12,bài tập mông cho nữ,1,Bài tập Mông tại nhà,3,bài tập nâng mông,1,Bài tập Ngực,7,bài tập pilates giảm mỡ bụng,5,bài tập tạ tay cho nữ,3,Bài tập Tay,9,bài tập tay thon,2,bài tập tăng vòng 1,3,bài tập thể hình cho nữ,6,bài tập toàn thân cho nữ,1,bài tập toàn thân tại nhà,3,Bài tập Vai,3,Bài tập vòng một,1,Bài tập Yoga,1,bánh trung thu,1,bảo quản whey,1,bắp tay săn chắc,2,bí quyết giúp cơ thể thon gọn,4,bụng 6 múi,5,cách tăng cân,6,câu chuyện giảm cân,5,Chế độ nghỉ ngơi,7,chọn whey,1,Chuyện thành công,7,detox,2,đẹp da,1,độ tuổi tập gym,1,động lực tập gym,6,Động tác thể dục,1,eat clean,4,fitness model,4,g,1,giảm cân,5,giảm mỡ bắp tay,1,giảm mỡ bụng,8,giúp vòng 1 săn chắc,4,hít đất,1,hot girl,1,kiến thức dinh dưỡng,23,lịch tập giảm cân,4,lịch tập gym,2,lịch tập tăng cân,1,Lời khuyên,11,Lời khuyên Giảm cân,16,Lời khuyên Tăng cân,6,Lời khuyên Tăng cơ,5,nhịn ăn,2,nước ép cho người tập gym,1,phụ nữ ở độ tuổi 30,1,phụ nữ sau sinh,1,Plank,7,Squat,5,sữa milo,1,tác hại của tập gym,2,tăng cơ,1,tập gym cho người gầy,1,tập gym giảm cân cho nữ,1,tập gym tại nhà cho nữ,3,Thể hình nữ,76,thói quen hại khi tập gym,3,thói quen tốt cho người tập gym,4,thuốc giảm cân,1,Thực đơn,20,thực đơn ăn kiêng,7,Thực đơn giảm cân,18,Thực đơn tăng cân,11,Thực đơn tăng cơ,7,thực phẩm cho người tập gym,15,thực phẩm giảm cân,10,thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình,8,Tin tức Thể Hình,7,vòng eo con kiến,1,vòng eo thon gọn,1,
ltr
item
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp: 5 cách tăng cân bằng mật ong gầy kinh niên cũng phải thành công
5 cách tăng cân bằng mật ong gầy kinh niên cũng phải thành công
https://3.bp.blogspot.com/-HPmJy_O3yJ8/WfQv6M85PbI/AAAAAAAACJw/ioMTY7C54tgRquuu236Ne-mmZd0HakaYgCEwYBhgL/s1600/tang-can-bang-mat-ong.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-HPmJy_O3yJ8/WfQv6M85PbI/AAAAAAAACJw/ioMTY7C54tgRquuu236Ne-mmZd0HakaYgCEwYBhgL/s72-c/tang-can-bang-mat-ong.jpg
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp
http://www.thehinhnu.com/2017/10/cach-tang-can-bang-mat-ong.html
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/2017/10/cach-tang-can-bang-mat-ong.html
true
1565191965793495837
UTF-8
XEM HẾT Không tìm thấy bài viết Xem xết Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết NÊN XEM QUA LABEL ARCHIVE SEARCH TẤT CẢ Không tìm thấy bài viết nào Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy