/*Xem thêm*/

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0

$type=grid$count=4$ico=1$cate=0$rm=0$sn=0$cm=0$show=home$author=0$date=0

Liệu nữ nên tập gym hay yoga sẽ giúp vóc đáng thon đẹp hơn?

SHARE:

Phong trào tập luyện đang ngày càng lan rộng. Đó chính là lý do vì sao nhiều chị em hỏi liệu  nữ nên tập gym hay yoga cho hiệu quả cao hơn?...

Phong trào tập luyện đang ngày càng lan rộng. Đó chính là lý do vì sao nhiều chị em hỏi liệu nữ nên tập gym hay yoga cho hiệu quả cao hơn? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới bài phân tích này nhé.

nu nen tap gym hay yoga
Trước tiên, thì chắc chắn ai cũng biết gym và yoga là gì và vì sao lại có nhiều người theo đuổi 2 bộ môn này. Tuy nhiên, nếu chỉ có thể chọn 1 thì nên chọn bộ môn nào và vì sao?

Nên tập gym hay yoga sẽ tốt hơn?

Bạn cần biết là tất cả mọi hoạt động thể dục thể thao đều rất tốt cho cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, giữa 2 bộ môn GYM & YOGA vẫn tồn tại rất nhiều lợi ích không giống nhau.

1. Lợi ích của tập gym

Chắc chắn chị em nào cũng biết rằng tập tạ sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Nếu đi tập chăm chỉ, bạn sẽ dễ dàng có được vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối. Ngoài ra, tập tạ còn giúp cải thiện sức khỏe và gia tăng sức chịu đựng của cơ thể. Bạn sẽ dễ dàng có được 1 thân hình đẹp nếu chịu khó tập luyện và ăn uống đầy đủ.

Đừng bao giờ nghĩ tập gym chỉ dành cho những người bị béo phì mà thôi. Nếu bạn đang có nhu cầu cần tăng cân tăng cơ thì đây vẫn là lựa chọn #1. Còn đối với những người có vóc dáng đẹp rồi, tập tạ sẽ giúp bạn đẹp hơn và duy trì vóc dáng.

Ngoài ra, tập gym còn giúp tăng kích thước vòng 1, vòng 3, giảm số đo eo. Bạn sẽ dễ dàng có được thân hình săn chắc nhờ chăm chỉ tập Cardio.

2. Lợi ích của tập Yoga

Công việc và cuộc sống bận rộn thường ngày làm bạn dễ bị mệt mỏi và căng thẳng. Nếu liên tục bị căng thẳng sẽ khiến cho cơ quan cảm xúc và trí nhớ ngày càng xấu.

Và đó chính là lý do bộ môn Yoga đã ra đời để giảm đi bớt căng thẳng.

Yoga đòi hỏi sự kiên trì, nhẫn nại. Do đó, Yoga rất thích hợp cho các chị em văn phòng.

Nói tóm lại, nên tập gym hay Yoga? Mỗi môn đều có 1 thế mạnh riêng. Điều quan tâm ở đây là cả 2 đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đặc biệt, vừa đi tập gym vừa đi tập Yoga đang là xu hướng hiện nay.

BÌNH LUẬN

Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs (5.44kg) - 4 mùi

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Xem ngay hướng dẫn cách chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cơ The Protein Works Diet Whey Isolate 90 5 mùi - 1kg

Tên

ăn,2,ăn kiêng cho nữ,15,ăn kiêng giảm cân,30,Bài tập Bụng,43,bài tập bụng cho nữ,6,bài tập cải thiện vòng 1,4,bài tập cải thiện vòng 3,5,bài tập cardio,6,bài tập cardio đốt mỡ,4,Bài tập chân,12,bài tập chân cho nữ,5,bài tập chân cho nữ tại nhà,5,bài tập cho nữ,17,bài tập cơ bụng cho nữ,5,bài tập cơ mặt cho nữ,1,bài tập cơ mông cho nữ,1,bài tập đốt cháy calo,10,Bài tập Đùi,6,bài tập đùi thon,1,bài tập eo thon,21,bài tập giảm cân nhanh chóng,3,bài tập giảm mỡ bắp chân,1,bài tập giảm mỡ bụng,28,Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ,3,bài tập giảm mỡ đùi,2,bài tập giảm mỡ lưng,1,bài tập giảm mỡ toàn thân,6,bài tập gym cho nữ,25,bài tập hiit,1,Bài tập Kết hợp,5,bài tập lưng,2,bài tập lưng cho nữ,2,Bài tập Mông,12,bài tập mông cho nữ,1,Bài tập Mông tại nhà,3,bài tập nâng mông,1,Bài tập Ngực,7,bài tập pilates giảm mỡ bụng,5,bài tập tạ tay cho nữ,3,Bài tập Tay,9,bài tập tay thon,2,bài tập tăng vòng 1,3,bài tập thể hình cho nữ,6,bài tập toàn thân cho nữ,1,bài tập toàn thân tại nhà,3,Bài tập Vai,3,Bài tập vòng một,1,Bài tập Yoga,1,bánh trung thu,1,bảo quản whey,1,bắp tay săn chắc,2,bí quyết giúp cơ thể thon gọn,4,bụng 6 múi,5,cách tăng cân,6,câu chuyện giảm cân,5,Chế độ nghỉ ngơi,7,chọn whey,1,Chuyện thành công,7,detox,2,đẹp da,1,độ tuổi tập gym,1,động lực tập gym,6,Động tác thể dục,1,eat clean,4,fitness model,4,g,1,giảm cân,8,giảm mỡ bắp tay,1,giảm mỡ bụng,8,giúp vòng 1 săn chắc,4,hít đất,1,hot girl,1,kiến thức dinh dưỡng,23,kiến thức thể hình,2,lịch tập giảm cân,4,lịch tập gym,2,lịch tập tăng cân,1,Lời khuyên,11,Lời khuyên Giảm cân,17,Lời khuyên Tăng cân,6,Lời khuyên Tăng cơ,5,nhịn ăn,2,nước ép cho người tập gym,1,phụ nữ ở độ tuổi 30,1,phụ nữ sau sinh,1,Plank,7,Squat,5,sữa milo,1,tác hại của tập gym,2,tăng cơ,1,tập gym cho người gầy,1,tập gym giảm cân cho nữ,1,tập gym tại nhà cho nữ,3,Thể hình nữ,77,thói quen hại khi tập gym,3,thói quen tốt cho người tập gym,5,thuốc giảm cân,1,Thực đơn,20,thực đơn ăn kiêng,7,Thực đơn giảm cân,18,Thực đơn tăng cân,11,Thực đơn tăng cơ,7,thực phẩm cho người tập gym,15,thực phẩm giảm cân,10,thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình,8,Tin tức Thể Hình,11,vòng eo con kiến,1,vòng eo thon gọn,1,
ltr
item
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp: Liệu nữ nên tập gym hay yoga sẽ giúp vóc đáng thon đẹp hơn?
Liệu nữ nên tập gym hay yoga sẽ giúp vóc đáng thon đẹp hơn?
https://4.bp.blogspot.com/-bw7Gh6TaqEI/WxlY-S3H0VI/AAAAAAAACyI/_9b0zaqZi7w8N1nNWLtkHvFg8okQ1I-AQCLcBGAs/s640/nu%2Bnen%2Btap%2Bgym%2Bhay%2Byoga.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-bw7Gh6TaqEI/WxlY-S3H0VI/AAAAAAAACyI/_9b0zaqZi7w8N1nNWLtkHvFg8okQ1I-AQCLcBGAs/s72-c/nu%2Bnen%2Btap%2Bgym%2Bhay%2Byoga.jpg
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp
http://www.thehinhnu.com/2018/06/nu-nen-tap-gym-hay-yoga.html
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/2018/06/nu-nen-tap-gym-hay-yoga.html
true
1565191965793495837
UTF-8
XEM HẾT Không tìm thấy bài viết Xem xết Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết NÊN XEM QUA LABEL ARCHIVE SEARCH TẤT CẢ Không tìm thấy bài viết nào Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy