/*Xem thêm*/

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0

$type=grid$count=4$ico=1$cate=0$rm=0$sn=0$cm=0$show=home$author=0$date=0

5 nguyên nhân gây tăng cân cực nhanh mà không ai ngờ tới

SHARE:

Tăng cân do ăn nhiều và lười vận động là chuyện tất nhiên tuy nhiên, vẫn có những lý do khác khiến bạn tăng cân mà bạn không ngờ tới. Dưới đ...

Tăng cân do ăn nhiều và lười vận động là chuyện tất nhiên tuy nhiên, vẫn có những lý do khác khiến bạn tăng cân mà bạn không ngờ tới.

5 nguyên nhân gây tăng cân cực nhanh mà không ai ngờ tới


Dưới đây là 5 nguyên nhân gây tăng cân mà bạn cần biết

1. Căng thẳng

Căng thẳng được xem là nguyên nhân gây tăng cân phổ biến ở nhiều người, khi bạn bị căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể tự phải bật cơ chế bảo vệ cơ thể gọi là "cơ chế sinh tồn" nhằm đảo bảo rằng bạn sẽ có thể sống ở mức cao nhất, do đó nó sẽ kích hoạt hormone cortisol làm bạn tăng cảm giác thèm ăn và liên tục tích tụ mỡ càng nhiều càng tốt. Do vậy khi bạn để cơ thể căng thẳng kéo dài thì mỡ ở cơ thể bạn sẽ ngày càng nhiều hơn và rất khó để loại bỏ chúng.

2. Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân gây nên căng thẳng và từ đó gây nên tình trạng béo phì ở nhiều người. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc thiếu ngủ tỉ lệ thuận với việc béo phì.

Những người có thói quen thức khuya thường ăn khuya nhiều hơn do vậy làm tăng lượng cao nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó thiếu ngủ còn làm hormone leptin (giúp đảo thải chất béo) giảm đi và tăng hormone ghrelin (khiến bạn cảm thấy đói) làm bạn tăng cân không kiểm soát. 

3. Mãn kinh

Ở nữ giới, khi vào thời kỳ mãn kinh, lượng hormone bị ảnh hưởng khiến cơ thể dễ tích trữ mỡ hơn, làm khả năng trao đổi chất giảm đi. Do đó, người già thường sẽ tiêu thụ calo ít hơn và nó sẽ càng ít hơn khi bạn bị hạn chế vận động, tập luyện.

4. Sử dụng thuốc chống trầm cảm

Một trong những tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm đó là nó gây nên việc tăng cân. Có khoảng 25% người sử dụng thuốc này thời gian dài sẽ bị tăng cân, một số khác thì sẽ tăng cân sau khi điều trị trầm cảm. Một phần là do hết bệnh sẽ khiến tâm trạng được cải thiện và khiến họ ăn ngon miệng hơn.

5. Bị mắc hội chúng Cushing

Khi bạn bị mắc hội chúng Cushing, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hơn Cortisol làm mỡ bị tích tụ nhiều hơn. Dấu hiệu cho thấy là khuôn mặt sẽ tròn hơn, nhiều ngấn mỡ hơn ở gáy và bụng.

Hội chứng này có thể xảy ra khi sử dụng thuốc chứa corticosteroid có nhiều trong thuốc chứa hen suyễn, viêm khớp và lupus hoặc khi hormone ở tuyến thượng thận tiết ra quá mức.

Xem thêm: Uống trà giảm cân có hại không, những điều cần lưu ý khi dùng trà giảm cân

BÌNH LUẬN

Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs (5.44kg) - 4 mùi

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Xem ngay hướng dẫn cách chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cơ The Protein Works Diet Whey Isolate 90 5 mùi - 1kg

Tên

ăn,2,ăn kiêng cho nữ,15,ăn kiêng giảm cân,30,Bài tập Bụng,43,bài tập bụng cho nữ,6,bài tập cải thiện vòng 1,4,bài tập cải thiện vòng 3,5,bài tập cardio,6,bài tập cardio đốt mỡ,4,Bài tập chân,12,bài tập chân cho nữ,5,bài tập chân cho nữ tại nhà,5,bài tập cho nữ,17,bài tập cơ bụng cho nữ,5,bài tập cơ mặt cho nữ,1,bài tập cơ mông cho nữ,1,bài tập đốt cháy calo,10,Bài tập Đùi,6,bài tập đùi thon,1,bài tập eo thon,21,bài tập giảm cân nhanh chóng,3,bài tập giảm mỡ bắp chân,1,bài tập giảm mỡ bụng,28,Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ,3,bài tập giảm mỡ đùi,2,bài tập giảm mỡ lưng,1,bài tập giảm mỡ toàn thân,6,bài tập gym cho nữ,25,bài tập hiit,1,Bài tập Kết hợp,5,bài tập lưng,2,bài tập lưng cho nữ,2,Bài tập Mông,12,bài tập mông cho nữ,1,Bài tập Mông tại nhà,3,bài tập nâng mông,1,Bài tập Ngực,7,bài tập pilates giảm mỡ bụng,5,bài tập tạ tay cho nữ,3,Bài tập Tay,9,bài tập tay thon,2,bài tập tăng vòng 1,3,bài tập thể hình cho nữ,6,bài tập toàn thân cho nữ,1,bài tập toàn thân tại nhà,3,Bài tập Vai,3,Bài tập vòng một,1,Bài tập Yoga,1,bánh trung thu,1,bảo quản whey,1,bắp tay săn chắc,2,bí quyết giúp cơ thể thon gọn,4,bụng 6 múi,5,cách tăng cân,6,câu chuyện giảm cân,5,Chế độ nghỉ ngơi,7,chọn whey,1,Chuyện thành công,7,detox,2,đẹp da,1,độ tuổi tập gym,1,động lực tập gym,6,Động tác thể dục,1,eat clean,4,fitness model,4,g,1,giảm cân,8,giảm mỡ bắp tay,1,giảm mỡ bụng,8,giúp vòng 1 săn chắc,4,hít đất,1,hot girl,1,kiến thức dinh dưỡng,23,kiến thức thể hình,1,lịch tập giảm cân,4,lịch tập gym,2,lịch tập tăng cân,1,Lời khuyên,11,Lời khuyên Giảm cân,17,Lời khuyên Tăng cân,6,Lời khuyên Tăng cơ,5,nhịn ăn,2,nước ép cho người tập gym,1,phụ nữ ở độ tuổi 30,1,phụ nữ sau sinh,1,Plank,7,Squat,5,sữa milo,1,tác hại của tập gym,2,tăng cơ,1,tập gym cho người gầy,1,tập gym giảm cân cho nữ,1,tập gym tại nhà cho nữ,3,Thể hình nữ,76,thói quen hại khi tập gym,3,thói quen tốt cho người tập gym,4,thuốc giảm cân,1,Thực đơn,20,thực đơn ăn kiêng,7,Thực đơn giảm cân,18,Thực đơn tăng cân,11,Thực đơn tăng cơ,7,thực phẩm cho người tập gym,15,thực phẩm giảm cân,10,thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình,8,Tin tức Thể Hình,9,vòng eo con kiến,1,vòng eo thon gọn,1,
ltr
item
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp: 5 nguyên nhân gây tăng cân cực nhanh mà không ai ngờ tới
5 nguyên nhân gây tăng cân cực nhanh mà không ai ngờ tới
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE61zqZ9OA_rg8BHS70AKhuGMGp3yjJbJ8_an1KI6Q8Qc6kSXXiPEbKXzgp4aPc8eGeyAC4_n9PK63zma6v9Tua1UzAH3yWk_6oi9mw35eCvzoEv9MuxfEnyxp1KV8InVR-H4EfuTVPHa-8myOXxntdCV2O5t1HfdNHnYp-oBYYauRBNgf-Hpk5X3t/s16000/nguyen%20nhan%20gay%20tang%20can.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE61zqZ9OA_rg8BHS70AKhuGMGp3yjJbJ8_an1KI6Q8Qc6kSXXiPEbKXzgp4aPc8eGeyAC4_n9PK63zma6v9Tua1UzAH3yWk_6oi9mw35eCvzoEv9MuxfEnyxp1KV8InVR-H4EfuTVPHa-8myOXxntdCV2O5t1HfdNHnYp-oBYYauRBNgf-Hpk5X3t/s72-c/nguyen%20nhan%20gay%20tang%20can.jpg
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp
http://www.thehinhnu.com/2022/04/5-nguyen-nhan-gay-tang-can-cuc-nhanh-ma.html
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/2022/04/5-nguyen-nhan-gay-tang-can-cuc-nhanh-ma.html
true
1565191965793495837
UTF-8
XEM HẾT Không tìm thấy bài viết Xem xết Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết NÊN XEM QUA LABEL ARCHIVE SEARCH TẤT CẢ Không tìm thấy bài viết nào Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy