/*Xem thêm*/

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0

$type=grid$count=4$ico=1$cate=0$rm=0$sn=0$cm=0$show=home$author=0$date=0

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

SHARE:

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Để sở hữu một vòng eo thon gọn thì bạn phải tránh xa top 8 thực phẩm gây béo bụng sau đây để quá trình giảm mỡ bụng của bạn hiệu quả nhất

Thực phẩm gây béo bụng vẫn luôn là chủ đề được quan tâm hàng đầu của phái đẹp. Bởi sở hữu một vòng eo thon chính là mơ ước của biết bao cô nàng hiện nay, mặc dù đã tìm mọi cách nhưng vòng eo vẫn không thể cải thiện được. Có một điều hiển nhiên mà hầu hết chị em đều không để ý tới đó là những thực phẩm bạn ăn hàng ngày cũng quyết định một phần không nhỏ trong quá trình giảm mỡ bụng của bạn đấy nhé!

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !
Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Hôm nay, Thể hình Channel sẽ chia sẻ cho bạn về top 8 thực phẩm gây béo bụng mà các cô nàng nên tránh xa nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả nhé!

1. Nước ngọt có ga

Đây là top thực phẩm gây béo bụng mà chị em hay mắc phải nhất. Một nghiên cứu được tiến hành bởi Trung tâm khoa học Y Tế , Đại học Texas cho thấy rằng: Có một môi liên hệ giữa việc thường xuyên tiêu thụ nước ngọt có ga với kích thước vòng eo. Những người uống nhều nước ngọt có ga sẽ có vòng eo lớn hơn những người khác ít uống hoặc không uống.

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Những đồ uống này làm chậm quá trình trao đổi chất và tích tụ mỡ thừa cho nhiều bộ phận cơ thể, đặc biệt là vùng bụng của các nàng.

2. Đồ uống có cồn

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Theo các nhà nghiên cứu, rượu bia hay thậm chí là cocktail đều là những đồ uống khiến bạn tăng cảm giác thèm ăn. Bất kì đồ uống có cồn nào cũng sinh ra béo bụng vì đồ uống có cồn còn chứa hàm lượng calo rất cao. Khi bạn uống bia rượu, thay vì đốt cháy mỡ thừa, gan sẽ đốt cháy cồn và đây chính là thực phẩm gây béo bụng và rất hại cho sức khỏe.

3. Đồ ăn nhanh

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Theo Prevention, một bữa ăn nhanh đơn giản với gà rán hay hamburger thường chứa ít nhất 2000 calo, tương đương tổng calo khuyến cáo mỗi ngày, gây tích tụ chất béo ở vùng bụng nhanh chóng. Ngoài ra, thực phẩm gây béo bụng này còn ít dinh dưỡng, không có lợi cho sức khỏe của bạn đâu nhé.

4. Khoai tây chiên

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Khoai tây chiên vốn là thực phẩm rất dễ tăng cân vì chứa rất nhiều chất béo bão hòa gây hại cho cơ thể. Các chất béo này có thể gây ảnh hưởng đến chức năng của não bộ, khiến não bộ không thể kiểm soát được lượng thức ăn bạn tiêu thụ vào thời điểm này. Vì thế, nó trở thành thực phẩm gây béo bụng thường gặp ở các chị em.

5. Mayonnaise

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Thành phần chính của Mayonnaise chứa lòng đỏ trứng gà, dầu ăn nguyên chất, giấm gạo, mù tạt, gia vị,...Mặc dù dễ ăn, tăng sự hấp dẫn của các món rau trộn, nhưng loại thực phẩm này ẩn chúa một hàm lượng chất béo cao. Trung bình trong 100g sốt Mayonnaise có chứa tới 79g chất béo, vì vậy bạn nên hạn chế tối đa món sốt này, ngay cả khi ăn cùng salad. Bạn có thể thay sốt mayonnaise bằng các loại nươc sốt rau hoặc cà chua tự nhiên để tránh được 1 thực phẩm gây béo bụng.

6. Muối

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Rất nhiều chuyên gia đã khuyến cáo rằng bạn không nên ăn quá nhiều muối, đặc biệt với người bị huyết áp cao. Vì trong muối không chỉ chứa hàm lượng natri cao gây hại cho sức khỏe, mà nó còn giữ nước, ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ bụng cua bạn.

7. Kem

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Thực phẩm gây béo bụng này trở thành một sở thích của hầu hết chị em phụ nữ. Trong các đồ ăn ngọt, kem là món gây béo bậc nhất vì nó chứa một lượng đường rất lớn, không tránh khỏi trở thành chất gây béo bụng, thành phần có hại nhất cho cơ thể.

8. Kẹo cao su

Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !

Khi bạn nhai kẹo cao su, thì dạ dày của bạn sẽ nhận thấy đói và làm bạn có cảm giác thèm ăn mọi lúc. Ngoài ra kẹo cao su còn tiết ra axit gây thừa axit trong dạ dày của bạn và là nguyên nhân chính khiến bạn cảm thấy đói.

Chắc chắn qua chia sẻ này các bạn có thể nắm được những thực phẩm gây béo bụng để tránh xa rồi đúng không. Cùng nhau tránh những thực phẩm này kết hợp với tập luyện vì một tương lai sở hữu 1 vòng eo thon gọn nào!

BÌNH LUẬN

Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs (5.44kg) - 4 mùi

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Xem ngay hướng dẫn cách chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cơ The Protein Works Diet Whey Isolate 90 5 mùi - 1kg

Tên

ăn,2,ăn kiêng cho nữ,15,ăn kiêng giảm cân,30,Bài tập Bụng,43,bài tập bụng cho nữ,6,bài tập cải thiện vòng 1,4,bài tập cải thiện vòng 3,5,bài tập cardio,6,bài tập cardio đốt mỡ,4,Bài tập chân,12,bài tập chân cho nữ,5,bài tập chân cho nữ tại nhà,5,bài tập cho nữ,17,bài tập cơ bụng cho nữ,5,bài tập cơ mặt cho nữ,1,bài tập cơ mông cho nữ,1,bài tập đốt cháy calo,10,Bài tập Đùi,6,bài tập đùi thon,1,bài tập eo thon,21,bài tập giảm cân nhanh chóng,3,bài tập giảm mỡ bắp chân,1,bài tập giảm mỡ bụng,28,Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ,3,bài tập giảm mỡ đùi,2,bài tập giảm mỡ lưng,1,bài tập giảm mỡ toàn thân,6,bài tập gym cho nữ,25,bài tập hiit,1,Bài tập Kết hợp,5,bài tập lưng,2,bài tập lưng cho nữ,2,Bài tập Mông,12,bài tập mông cho nữ,1,Bài tập Mông tại nhà,3,bài tập nâng mông,1,Bài tập Ngực,7,bài tập pilates giảm mỡ bụng,5,bài tập tạ tay cho nữ,3,Bài tập Tay,9,bài tập tay thon,2,bài tập tăng vòng 1,3,bài tập thể hình cho nữ,6,bài tập toàn thân cho nữ,1,bài tập toàn thân tại nhà,3,Bài tập Vai,3,Bài tập vòng một,1,Bài tập Yoga,1,bánh trung thu,1,bảo quản whey,1,bắp tay săn chắc,2,bí quyết giúp cơ thể thon gọn,4,bụng 6 múi,5,cách tăng cân,6,câu chuyện giảm cân,5,Chế độ nghỉ ngơi,7,chọn whey,1,Chuyện thành công,7,detox,2,đẹp da,1,độ tuổi tập gym,1,động lực tập gym,6,Động tác thể dục,1,eat clean,4,fitness model,4,g,1,giảm cân,5,giảm mỡ bắp tay,1,giảm mỡ bụng,8,giúp vòng 1 săn chắc,4,hít đất,1,hot girl,1,kiến thức dinh dưỡng,23,lịch tập giảm cân,4,lịch tập gym,2,lịch tập tăng cân,1,Lời khuyên,11,Lời khuyên Giảm cân,16,Lời khuyên Tăng cân,6,Lời khuyên Tăng cơ,5,nhịn ăn,2,nước ép cho người tập gym,1,phụ nữ ở độ tuổi 30,1,phụ nữ sau sinh,1,Plank,7,Squat,5,sữa milo,1,tác hại của tập gym,2,tăng cơ,1,tập gym cho người gầy,1,tập gym giảm cân cho nữ,1,tập gym tại nhà cho nữ,3,Thể hình nữ,76,thói quen hại khi tập gym,3,thói quen tốt cho người tập gym,4,thuốc giảm cân,1,Thực đơn,20,thực đơn ăn kiêng,7,Thực đơn giảm cân,18,Thực đơn tăng cân,11,Thực đơn tăng cơ,7,thực phẩm cho người tập gym,15,thực phẩm giảm cân,10,thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình,8,Tin tức Thể Hình,7,vòng eo con kiến,1,vòng eo thon gọn,1,
ltr
item
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp: Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !
Top 8 thực phẩm gây béo bụng cho các cô nàng nên tránh xa !
Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Để sở hữu một vòng eo thon gọn thì bạn phải tránh xa top 8 thực phẩm gây béo bụng sau đây để quá trình giảm mỡ bụng của bạn hiệu quả nhất
https://1.bp.blogspot.com/-837N94migN0/WGxqnKjgu8I/AAAAAAAAANA/bH1QBYLmM8kSeeGbcWhXNuuk0iPbbLi9QCLcB/s640/avat.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-837N94migN0/WGxqnKjgu8I/AAAAAAAAANA/bH1QBYLmM8kSeeGbcWhXNuuk0iPbbLi9QCLcB/s72-c/avat.jpg
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp
http://www.thehinhnu.com/2017/01/top-8-thuc-pham-gay-beo-bung-nen-tranh-xa.html
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/2017/01/top-8-thuc-pham-gay-beo-bung-nen-tranh-xa.html
true
1565191965793495837
UTF-8
XEM HẾT Không tìm thấy bài viết Xem xết Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết NÊN XEM QUA LABEL ARCHIVE SEARCH TẤT CẢ Không tìm thấy bài viết nào Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy