/*Xem thêm*/

$type=ticker$count=12$cols=4$cate=0$sn=0

$type=grid$count=4$ico=1$cate=0$rm=0$sn=0$cm=0$show=home$author=0$date=0

Trinh Tây - Câu chuyện tập gym giảm cân đáng ngưỡng mộ của 9x

SHARE:

Trinh Tây xứng đáng là biểu tượng cho động lực giảm cân cho các chị em đang vẫn còn mò mẫm trong chặng đường tìm lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Hãy cùng xem nào.

Nếu bạn thật sự muốn thay đổi, lột xác thì chắc chắn không thể nào bỏ qua câu chuyện cải thiện vóc dáng của mình. Hôm nay, chuyên trang thể hình nữ sẽ mang tới cho bạn câu chuyện về bạn Trinh Tây - đây là 1 trong những nhân vật đáng để chúng ta học hỏi vì cô nàng đã lột xác toàn diện để có được thân hình như mơ.

trinh tay


Nhân vật chính của chúng ta tên đầy đủ là Ozeri Yael Phương Trinh, sinh năm 1998, mang trong mình 2 dòng máu Việt - Israel. Với gương mặt xinh xắn, thu hút người nhìn đối diện, nhưng ít ai ngờ trước đây bạn ấy từng 1 thời sở hữu thân hình quá khổ với cân nặng lên tới 71kg và phải trải qua 1 giai đoạn giảm cân rất tích cực.

Trinh Tây - Hành trình lột xác giảm cân đầy gian nang của cô nàng béo ú

truoc khi tap
May mắn là không giống như nhiều chị em khác, khi quyết định giảm cân, cô nàng đã nói không hoàn toàn với các loại thuốc giảm cân quảng cáo rầm rộ trên mạng. Thay vào đó, tập trung vào lên kế hoạch tập luyện và áp dụng 1 cách nghiêm túc nhất để nhanh chóng có được vóc dáng mình mơ ước như hiện tại.

trinh tay
Nhận thức được tầm quan trọng của vóc dáng đẹp, cô nàng quyết tâm phải thay đổi và phải đẹp hơn trong ánh mắt của người khác. Với chiều cao khiêm tốn, thân hình thì hơi mũm mĩm, nên bạn bè và mọi người xung quanh luôn 'góp ý' rất nhiều. Đó chính là động lực để Trinh bắt tay vào lột cái đống mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Một kế hoạch đã được vạch ra rõ ràng, tỉ mỉ đáp lại những gì mà mọi người xung quanh yêu quý.

Xem thêm: 10 bài tập Cardio đốt mỡ thừa tốt nhất cho chị em phụ nữ

cham chi tap
Ngay trên trang fanpage cá nhân của mình, cô nàng tự tạo ra 1 album ảnh với tên "Don't Wish fot it, Work for it" (tạm dịch là đừng cứ mộng tưởng, hãy hành dộng) để lưu giữ lại những khoảnh khắc đáng nhớ nhất trong suốt quá trình lột xác tìm lại 'bản ngã' của mình và cũng để tiếp thêm động lực để cố gắng.

giam can
Sau hơn 1 tháng nỗ lực điên cuồng, cô nàng dần dần thấy được tiến triển cực kỳ triển vọng. So với cân nặng 71kg đầy ám ảnh, giờ đây cô nàng đã lột xác.

khoe co bap
Đối với nhiều chị em bạn gái nghe giảm cân tưởng chừng dễ lắm hay nhìn người khác thành công tưởng dễ, nhưng thật ra rất là khó và gian nan đó nhé. Bạn cần phải tuân thủ 1 chế độ ăn kiêng giảm cân khi cơ thể đã phải tốn rất nhiều sức lực để tập gym ép cân không hề dễ dàng với Trinh. Đồng thời, thay vì dùng các loại tinh bột nhanh nhơ cơm trắng, cô nàng chuyển sang dùng hẳn khoai, không ăn các loại món ăn nào chiên xào dầu mỡ nhiều, kiêng luôn các món ăn khoái khẩu trước đây của mình. Đặc biệt, ra sức tập luyện tại phòng gym, tuyệt đối tránh xa sự cám dỗ của thuốc giảm béo.

khoe co bung
Những hình ảnh mà cô nàng thường đăng lên facebook cá nhân trong khi tập cho người xem 1 cái nhìn thoải mái hơn, không còn bị căng thẳng khi tập luyện. Chính những tấm hình vui tươi này đã tạo nên động lực tuyệt vời cho các cô nàng khác cũng đang trong quá trình lột xác như Trinh.

before-after
Sau 1 tháng tập luyện, cô nàng đã giảm được tới 9kg. Đó chính là động lực để cô nàng tiếp tục giảm thêm 7-10kg trong vài tháng tới để có thân hình săn chắc như hiện tại!

Dừng lại! Nếu bạn muốn như 9x này, ngoài việc ăn uống khoa học, tập luyện chăm chỉ giữa cardio và tạ, bạn nên xem và sử dụng thêm 10 loại sữa tăng cơ giảm mỡ tốt nhất cho nữ.





Trinh Tây đã làm được cách đây tới 2 năm, vậy còn bạn thì sao. Mọi thứ đã ở bên bạn, tại sao không cố!

BÌNH LUẬN

Sữa Tăng Cân Optimum Nutrition Serious Mass 12lbs (5.44kg) - 4 mùi

Nếu bài viết hay thì bạn hãy Like và Share nhé!


Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Xem ngay hướng dẫn cách chọn whey phù hợp nhất với bạn tại iFitness.vn nhé để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999

Sản phẩm khuyên dùng

Sữa Tăng Cơ The Protein Works Diet Whey Isolate 90 5 mùi - 1kg

Tên

ăn,2,ăn kiêng cho nữ,15,ăn kiêng giảm cân,30,Bài tập Bụng,43,bài tập bụng cho nữ,6,bài tập cải thiện vòng 1,4,bài tập cải thiện vòng 3,5,bài tập cardio,6,bài tập cardio đốt mỡ,4,Bài tập chân,12,bài tập chân cho nữ,5,bài tập chân cho nữ tại nhà,5,bài tập cho nữ,17,bài tập cơ bụng cho nữ,5,bài tập cơ mặt cho nữ,1,bài tập cơ mông cho nữ,1,bài tập đốt cháy calo,10,Bài tập Đùi,6,bài tập đùi thon,1,bài tập eo thon,21,bài tập giảm cân nhanh chóng,3,bài tập giảm mỡ bắp chân,1,bài tập giảm mỡ bụng,28,Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ,3,bài tập giảm mỡ đùi,2,bài tập giảm mỡ lưng,1,bài tập giảm mỡ toàn thân,6,bài tập gym cho nữ,25,bài tập hiit,1,Bài tập Kết hợp,5,bài tập lưng,2,bài tập lưng cho nữ,2,Bài tập Mông,12,bài tập mông cho nữ,1,Bài tập Mông tại nhà,3,bài tập nâng mông,1,Bài tập Ngực,7,bài tập pilates giảm mỡ bụng,5,bài tập tạ tay cho nữ,3,Bài tập Tay,9,bài tập tay thon,2,bài tập tăng vòng 1,3,bài tập thể hình cho nữ,6,bài tập toàn thân cho nữ,1,bài tập toàn thân tại nhà,3,Bài tập Vai,3,Bài tập vòng một,1,Bài tập Yoga,1,bánh trung thu,1,bảo quản whey,1,bắp tay săn chắc,2,bí quyết giúp cơ thể thon gọn,4,bụng 6 múi,5,cách tăng cân,6,câu chuyện giảm cân,5,Chế độ nghỉ ngơi,7,chọn whey,1,Chuyện thành công,7,detox,2,đẹp da,1,độ tuổi tập gym,1,động lực tập gym,6,Động tác thể dục,1,eat clean,4,fitness model,4,g,1,giảm cân,5,giảm mỡ bắp tay,1,giảm mỡ bụng,8,giúp vòng 1 săn chắc,4,hít đất,1,hot girl,1,kiến thức dinh dưỡng,23,lịch tập giảm cân,4,lịch tập gym,2,lịch tập tăng cân,1,Lời khuyên,11,Lời khuyên Giảm cân,16,Lời khuyên Tăng cân,6,Lời khuyên Tăng cơ,5,nhịn ăn,2,nước ép cho người tập gym,1,phụ nữ ở độ tuổi 30,1,phụ nữ sau sinh,1,Plank,7,Squat,5,sữa milo,1,tác hại của tập gym,2,tăng cơ,1,tập gym cho người gầy,1,tập gym giảm cân cho nữ,1,tập gym tại nhà cho nữ,3,Thể hình nữ,76,thói quen hại khi tập gym,3,thói quen tốt cho người tập gym,4,thuốc giảm cân,1,Thực đơn,20,thực đơn ăn kiêng,7,Thực đơn giảm cân,18,Thực đơn tăng cân,11,Thực đơn tăng cơ,7,thực phẩm cho người tập gym,15,thực phẩm giảm cân,10,thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình,8,Tin tức Thể Hình,7,vòng eo con kiến,1,vòng eo thon gọn,1,
ltr
item
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp: Trinh Tây - Câu chuyện tập gym giảm cân đáng ngưỡng mộ của 9x
Trinh Tây - Câu chuyện tập gym giảm cân đáng ngưỡng mộ của 9x
Trinh Tây xứng đáng là biểu tượng cho động lực giảm cân cho các chị em đang vẫn còn mò mẫm trong chặng đường tìm lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Hãy cùng xem nào.
https://2.bp.blogspot.com/-gEcaT97bauU/WdyLkLa_Y9I/AAAAAAAABmM/cyty9JDpfCccLzXU6c0Ct_RlAXgyQ0_jQCLcBGAs/s1600/trinh-tay.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-gEcaT97bauU/WdyLkLa_Y9I/AAAAAAAABmM/cyty9JDpfCccLzXU6c0Ct_RlAXgyQ0_jQCLcBGAs/s72-c/trinh-tay.jpg
Thể hình nữ | Chia sẻ kiến thức giúp chị em có một cơ thể đẹp
http://www.thehinhnu.com/2017/10/trinh-tay.html
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/
http://www.thehinhnu.com/2017/10/trinh-tay.html
true
1565191965793495837
UTF-8
XEM HẾT Không tìm thấy bài viết Xem xết Chi tiết Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Xem hết NÊN XEM QUA LABEL ARCHIVE SEARCH TẤT CẢ Không tìm thấy bài viết nào Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy